鏡を見るたび、猫背が気になるあなたへ
頭の重さは、ボウリングの球と同じ約4〜6kgほどあるといわれています。
本来、その重さは背骨の緩やかなS字カーブによって全体で分散して支えていますが、猫背になると頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉だけで支える状態に。
頭が前に傾けば傾くほど、首にかかる負担は数倍にも膨れ上がります。その結果、筋肉が緊張して血行が滞り、しつこい肩こりや首こり、頭痛、疲れやすさにつながることがあります。
鏡で自分の姿を見るたびに、猫背が気になっている・・・。
そんな方は多いと思います。
特にスマホやパソコンを長時間同じ姿勢で使用している人は思い当たるのではないでしょうか。
ピラティスでは、マッサージのような一時的なリフレッシュではなく、骨盤から背骨を正しい位置へと整え、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛えることで、重い頭を無理なく骨格で支えられる体へと導きます。
「胸を張る」という一時的な意識ではなく、意識しなくても「自然と良い姿勢でいられる体」を目指すこと。それこそが、不調を手放し、美姿勢を手に入れる近道です。
NABIでは初回体験レッスン受付中です。
カウンセリング込みでマンツーマンマシンピラティス60分が7,000円～となります。
猫背や姿勢が気になる方、ぜひいらしてください。
お待ちしております！
__________________________________
渋谷駅徒歩8分「完全個室」マシンピラティス
Pilates Studio NABI
体験レッスン受付中！お気軽にお問い合わせください。
［住所］東京都渋谷区鶯谷町19-19 第3叶ビル203号室
［WEB予約］⇒［体験レッスンご予約はこちら］
［お問合せ・ご予約］⇒ 公式LINEお友達登録
